Aby slunce zase svítilo... Únava, vyčerpání, imunita. Světelná terapie.
Plnospektrální simulátor je pro Vás vhodný, pokud se cítíte v zimních měsících bez energie,smutní. Nemusí být předepisován lékařem.
Aby byla fototerapie účinná a dostavila se lepší nálada, je třeba fototerapii provádět periodicky, tzn. každý den v podobnou hodinu. Nejlépe plnospektrální světlo zabírá při aplikaci ráno nebo v dopoledních hodinách, můžete si však svítit podle subjektivní potřeby tak, jak Vám to bude vyhovovat – to si vypozorujete během cca prvních 14 dní. Fototerapii není vhodné provádět nejméně 2hodiny před spánkem,. Obecně platí, že je lepší startovat svůj organismus dopoledne a ráno (pokud lékař nestanoví jinak).
Pro zlepšení nálady Vám můžeme také doporučit plnospektrální osvětlení ve formě stropního svítidla a nasvětlit si místnost, kde se doma nejvíce pohybujete plospektrálními svítidly.